リベンジ退職はあり？なし？実例・リスク・スマートな辞め方を徹底解説

会社を退職する際、どのように辞めるかは人生における重要な選択です。
多くの人は、円満に辞めて次のステージに進むことを理想とします。しかし、現実はそう単純ではありません。

近年、注目されている言葉があります。それが 「リベンジ退職」 です。

こうした行為は短期的にはスカッとするかもしれませんが、長期的にはキャリアや評判に深刻な影響を与える可能性があります。
本記事では、リベンジ退職の実例やリスク、そしてスマートな辞め方について詳しく解説します。
この記事を読むことで、「どう退職すれば後悔しないか」を理解できるようになります。

なぜ人は退職で「仕返し」をしたくなるのか 🤔

退職は人生の中でも、感情が最も動く瞬間の一つです。
長期間同じ職場で働く中で、誰もが小さな不満を抱えています。その不満は、退職のタイミングで爆発することがあります。

評価されなかった不満
長期間にわたり努力しても評価されないと、人は心理的なフラストレーションをため込みます。
「最後くらいは自分の不満をぶつけたい」という気持ちは自然です。
無理な残業や過重労働
休暇を取りづらい、サービス残業が常態化しているなど、身体的・精神的に追い詰められる環境では、退職の瞬間に一気に感情が爆発します。
コミュニケーション不足
上司や同僚と本音で話す機会がない職場では、積もり積もった不満が退職時に一気に表に出ることがあります。

感情的な退職は、短期的にはスッキリするかもしれませんが、長期的にはキャリアに傷をつける可能性があります。
人生は「続編」があります。次の転職や人間関係に悪影響を与えるリスクを理解した上で判断することが重要です。

ネットや調査で報告されているリベンジ退職の実例をまとめると、まるでドラマのような展開が見られます。

嫌味メール：短期的には「スッキリする」かもしれませんが、社内での評判が大きく低下します。退職後も「トラブルを起こす人物」というレッテルがつき、次のキャリアに影響します。
マニュアル削除：後任が困る様子を見て楽しむことが目的でも、会社や顧客に損害が出る場合は法的リスクが発生します。
送別会暴露：飲み会の場で裏事情を暴露すると、一時的なカタルシスは得られますが、SNSで拡散される可能性があり、将来的に問題となります。

これらはエンタメ的には面白いですが、現実では自分のキャリアに傷をつける行為であることを忘れてはいけません。

出典　pixta.jp

質問	回答
Q1. どれくらいの人がリベンジ退職を経験している？	調査では約1割が「目撃経験あり」と回答。意外と少数派です。
Q2. 辞めた後に会社を攻撃する行為は危険か？	SNS投稿は永続的に残り、未来の転職にも影響します。特に企業の採用担当者は過去の投稿を確認する可能性があります。
Q3. スマートな退職とは？	🙏 感謝の言葉を添える 📑 引き継ぎを簡潔にまとめる ✉️ 挨拶メールはシンプルにまとめる

リベンジ退職は単に個人の感情だけで起きるわけではありません。職場環境が影響することが多いです。